マタニティヨガ

マタニティヨガが注目される理由とは

なぜ今、マタニティヨガが注目されているの?

15199790_xxlマタニティヨガは、妊娠中の心身のケアやマイナートラブルの緩和、そして安産力を高めることに効果があると言われています。

妊娠中は体質が変わり体重が増えやすくなる方もいらっしゃいます。太りすぎると難産になる可能性や、その他のトラブルが起こる可能性も考えられますが、激しい運動やダイエットはもってのほか。

マタニティヨガは、自分のペースで無理なく行える、ゆっくりとした心地よい動きの有酸素運動ですので、妊娠中の体重増加予防にも適していると言われています。

また、妊娠中だけではなく、分娩時にもマタニティヨガで身に付いた呼吸法やリラックス法が役立つと言われ、様々な産婦人科等でも取り入れるなど注目が高まってきています。

マタニティヨガの良い点

マタニティヨガにはたくさんの効果が期待できます。妊娠中はもちろん、分娩時・出産後へとつながる効果もあると言われています。

  • 妊娠中の精神の安定
  • 妊娠中の運動不足の解消・体重増加の予防
  • 妊娠中のマイナートラブル(腰痛、むくみなど)の緩和・解消
  • 安産力UP
  • 母性を育む
  • 分娩時のパニックの予防

マタニティヨガは体が固くても、お腹が大きくなってもできる

11561277_lマタニティヨガは体の固い方でも無理なく、ご自身のできる範囲で行って頂けるヨガです。ヨガは1人1人各自の気持ちの良いところで姿勢をキープして行いますので、無理に曲げたり伸ばしたりする必要もありません。

また、マタニティヨガがお腹が大きくなっても安全に行えるようなプログラムで構成されています。

マタニティヨガ教室も続々と増えてきています

近年、ヨガスタジオやヨガ教室、フィットネスジムなどが増えてきている中、マタニティ専門のプログラムを取り入れているところが多くなってきています。また、最近ではマタニティヨガ教室を開催する産婦人科などもあり、注目度がどんどん高まってきています。

関連書籍やDVDなども多く販売され、手軽に始められることも人気ポイントの1つです。

マタニティヨガ インストラクターを目指してみませんか?

今、大人気の「マタニティヨガ」
ヨガ教室やフィットネスジムだけではなく、産院などの医療機関でも取り入れるところが増えてきており、妊娠中の体重管理や精神の安定などの面でも注目されています。

アプリケアカレッジのマタニティ&産後ヨガ講座では、産前産後のヨガを1講座で学べ、お客様と妊娠中から出産後までお付き合いのできるインストラクターを目指して頂けます。

通学不要の通信教育コースまたは通学コースよりご自身のスタイルに合わせてお選び頂け、いずれのコースもポイントをおさえたテキストに、オンデマンド配信の実技動画で学べる為、ヨガ未経験の方や経験の浅い方でも無理なくご自身のペースで学習を進めて頂けます。

また、通学コースの場合も、何度も通学する必要はありません。ご自宅で学習を進めて頂き、最後1日ご通学頂くスタイルですので、お仕事で忙しい方や、小さなお子様がいらっしゃる方、遠方の方にも無理なく講習会を受講していただく事が可能です!

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